SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

100 klata

  • mo ze ktoś pomóc???

    Temat
    Doping

    witam posiadam sustan300 15ml/300mg i winko w tab...100 /suste już zapodałem 300 mg u chcę tak co 4 dzień czy tak będzie dobrze? i kiedy winko dodać do tego cykl będzie trwał 8 tyg . WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 114 -udo: 61 -talia: 94/5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2010-02-23 14:57:40 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna + trening

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] doprowadzic moją sylwetkę do porzadku. Zatem zaczynamy od ankiety. Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 88 Wzrost : 186 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 100 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28,73% Aktywność w ciągu dnia : praca nocna 4 noce pod rzad- trochę chodzenia, generalnie 11 godzin [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2013-02-10 16:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl enan + mostek

    Temat
    Doping

    Witam. Wjechałem na cykl dokładnie 17 listopada 2022 roku. Na początku była to jedna bulta propa 100mg co drugi dzień a od razu po tym wjechałem na enana. Początkowo 500mg na tydzień poźniej zwiększyłem do 750mg na tydzień. Na ten moment jestem na 13 tygodniu cyklu co dalej? Jak długo pociągnąć na na danej dawce? Kiedy przejść na mostek? Ile [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2023-02-13 20:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 100 Piszę z dosyć nietypowym pytaniem, otóż od dłuższego czasu noszę się z zamiarem wskoczenia na cykl (Testo enan). Trenuje sporty walki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 253 Data: 2021-09-22 21:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] BICEPS: 41 - 42 KLATA: 112 UDO: TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 6.DIETA BIALKO: 1.8 - 2 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 metabnabol 100 tabsow 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik ale tendencja [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2007-04-03 17:06:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 30 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 100 -udo: 57 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: na redukcji byłem ostatnie 5 miesiecy -białko: 190 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan, enan + boldek 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: dobry miesien 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3301 Data: 2015-03-02 22:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj cykl porada

    Temat
    Doping

    [...] 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Teraz jestem w drugim tygodniu cyklu 1-5 meta 30mg ed 1-10 deka 300mg e7d 1-10 susta 250 e4d 9-13 prop 100 mg e2d 9-13 wino 30 mg ed moje pytanie...Chce po tych dwuch tygodniach zwiekszyc dawke mixa testa(susty) ale kupując jeszcze do tego 15 omki zeby robic strzaly 500mg e4d [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2007-10-07 12:27:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na miesięczny cykl?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 188 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 100 -Udo: ? -Talia: 86 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata (z przerwami i mało profesjonalnie) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białka, gainery, raz hmb, kreatyna- ale wszystko bez głowy.. 8 .POZIOM BF% tłuszczu praktycznie zero(mniej więcej jeśli [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2008-07-14 14:01:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebóje diete na mase!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale mnie na nie nie stać. Więc prosiłbym o jakieś dobre a tanie produkty do spożywania. 1 .WIEK:16 2 .WAGA:98 3 .WZROST:184 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:112 -Udo:95 -Talia:100 5 .STAZ NA SILOWNI:ogółem to prawie dwa lata bo były przerwy w ćwiczeniach 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa,siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:cell pump, no xplode, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2011-09-17 18:36:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie za ostro?!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na wyciagu!!daje jakis tam ciezar sobie i macham nim do bolu potem szybko zmniejszam o 5kg i znowu do bolu itd itd az zejde do najlekszego ciezaru!!czyli wychodzi kajs okolo 100 powtorzen TRICEPS: wyciskanie francuskie lezac 4,5x15 prostowanie ramion na wyciagu stojac 5x15 linki 5x15 pompki w podporze tylem tak 3,4x30 BRZUCH:5 poziom ABS II i do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2005-02-25 15:13:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i 2 miechy temu prop + meta 8. TRENING: 5-6x w tyg 9. CEL CYKLU: zmiana proporcji ciała 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-5 Meta 30 mg ed 1-5 prop 100 mg e2d 6-10 prop 150 mg e2d 11. POZIOM BF%: ~15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry - swiezo po badaniach i wszystko [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2014-05-02 10:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 17-25 Tren E 300mg/week 26-36 test enan 500mg/week 26-36 Tren E 400mg/week 26-36 Tribold 300mg/week 37-?? prop 300-200mg/week 37-40 Tren E zejście taperem od 200 do 100. Ostatni shot Trena 4 września 8. TRENING:Aktualnie FBW 3/tydzień lekkie roztrenowanie z racji mostka 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2017-09-22 19:56:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase, dobry i skuteczny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jestem bardzo zadowolony z xpanda i ostrowi. Wczesniej z suplementów brałem w sumie z 3 razy kreatyny : olimp,ultimate,vitalmax. Dieta: Sniadanie : plłatki z mlekiem ,twaróg 100g na to łyżka dżemu,banan,białko Drugie sniadanie : kanapka z kurczakiem 100g ,banan Obiad: Pracuje wiec zalezny jestem od stołówki w pracy ,ale nie jest zle dania sa do [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5138 Data: 2008-12-22 10:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 25 2. WAGA: 100+ 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: ok.130 -udo: ok.70 -talia: ok.95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata bez zadnej przerwy 6. DIETA: -białko: 3-4g -węglowodany:4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo pare 8. TRENING: 5x5+mma 9. CEL CYKLU:dobra sucha masa,sila i wydolnosc 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 16315 Data: 2012-10-26 22:15:46 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: raczej szybka klata : 110 martwy ciag : około 160 Kumpel chce wziasc 130 tab mety Dianabol 10mg firmy Atomic lab + do tego 100 tab Vinstrolu 10mg . Czy to dobre połaczenie ? Interesuje go dobra masa i siła . Sogi za pomoc :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3831 Data: 2010-01-15 12:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 117 -udo: 65 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: około 220g -węglowodany: 350g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na propie 1-8 100 mg e2d, drugi enan z deką trzeci enan z boldenonem nie pamiętam juz dokładnych dawek. Czwarty prop [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2024-03-20 15:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 42 KLATA: 118 UDO: 65 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA staram się w miare trzymać , uzupełniam odrzywkami 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test Prop. 100 e2d 8.TRENING: 3-4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - okolo 4 miechy 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2009-02-09 19:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilk

    Temat
    Doping

    Witam. Mam kilka pytań odnośnie metanabolu. Generalnei to chciałbym zacząć cykl w poneidziałek. Potrwaćmiałby on 3-4 tygodnie i do dyspozycji mam 100 tabsów. Będzie to mój pierwszy cykl. 1. Jak dawkować mete, co ile godzin, jaka dawka w jakie tygodnie. 2. Jaki lek osłonowy. 3. Jaki odblok i czy da się kupić go bez recepty? Ankieta: 1. WIEK: 21 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2014-11-28 23:14:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakończenie treningu ogólnorozwojowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] była jajecznica lub białka z trzech lub czterech jajek i do tego kanapki. Do tego szklanka mleka 2% Drugie śniadanie (był to zwykle posiłek przed treningowy): Płatki owsiane 100g i 200 ml mleka 2%. Kilka razy jadłem płatki na wodzie. Czasami dodawałem do tego jakiś owoc lub sok owocowy. Trening: Bezpośrednio po treningu jadłem zwykle owoce. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2012-04-08 10:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta RECOMP

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a reszta to jakas kpina cwicze od 2ch lat o diete dbam niemalze jak kulturysta jadam z zegarkiem a jestem w dupie ale moje rece, barki klata wygladaja masakrycznie przy 100 kg wzrost 187 taka waga z tego wzgledu kiedys bylem grubas 160kg+ i schudlem do 100 i w takiej wadze chce zostac ale mam bardzo szeroka budowe moich zeber patrzac z boku [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2014-02-02 15:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)